உறக்கம்

            தூக்கம் ஒரு மனுஷனுக்கு சரி இல்லாட்டி அவனால எந்த விஷயத்திலும் சரியா முடிவு எடுக்க முடியாது . அது படிக்கிற  பிள்ளையா இருந்தாலும் சரி . இல்லை வேலைக்கு போகும் ஆட்களாக இருந்தாலும் சரி. குறிப்பிட்ட நேரம்  கனவில்லாத ஆழ்ந்த உறக்கம் இருக்கனும் .ஒரு நாளைக்கி சரியா தூங்காம இருந்தா அதோட எஃபெக்ட் எப்படியும் மூனு நாளைக்கு முகத்துல தெரியும் .

        சிலர் பார்ப்பதுக்கு நல்ல கலரா இருப்பாங்க .ஆனா கண்ணு பக்கம் மட்டும்  கரு வளையம் தெரியும் . அதுக்காக சாப்பிட்டு தெம்பா இருக்க வேண்டிய ஐட்டத்தை எல்லாம்  குழைச்சி முகத்துல தடவி கிட்டும் பர்ஸுக்கு சூடுவச்சி கிட்டும் இருப்பாங்க . அதே மாதிரி ஓவரா தூங்கு முஞ்சியும் காலையில எட்டு மணி வரை தூங்கி கிட்டும் இருக்கும் சோம்பேறி ஆட்களுக்கும் இதே பிரச்சனைகள் இருக்கும் .

நல்லா பாரூ  பயபுள்ள கீழேயே  நிக்கப்போறான் ..!!

      

     சரியான  நேரத்துக்கு தூக்கமும் , நல்ல தண்ணீரும் நிறைய  குடிச்சா இந்த பிரச்சனை வராது . தூக்கம் வராததுக்கு  முக்கிய காரணம் கவலைகள் , பிரச்சனைகள் பற்றிய நினைவுகளே அதிகமா சொல்லப்படுகிறது.  எப்படி பட்ட பிரச்சனையா இருந்தாலும் அதை பெட்ரூம் வரை கொண்டுப் போகக்குடாது . அப்படி கொண்டு போனா அன்னைக்கி அதோ கதிகதான் . அதுக்காக சிலர் தூக்க மாத்திரையை யூஸ் செய்வாங்க .அது பல சைடு எஃபெக்டுகளை குடுத்துடும்

        மதிய நேரம் கண்டிப்பா தூங்கக்கூடாது. அப்படி தூங்குவதா இருந்தா அரை மணிநேரம் போதும் .அதுவும் மதியம் 3 மனிக்கு மேல தூங்கக்கூடாது .தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வைச்சிக்கனும் .அதாவது இன்னைக்கு 10 மணிக்கு தூங்கப்போனா அடுத்த நாள் 1 மனிக்கு தூங்கப்போவது (( விருந்தாளி வந்தா கடலை போடுவது , வார் கடைசி நாளில் ஊர் சுற்றி விட்டு வருவது , டீவீ பார்ப்பதும் இதில் அடங்கும் )) இதுவும் கூடாது 

நூடுல்ஸுன்னா ரொம்ப பிடிக்குமுன்னு யாரோ சொன்னாங்களே..!!

        இரவு நேரம் ஈஸியா செரிக்கும் இட்லி, ((அப்பாவி இட்லி மாதிரி இல்லை )) , தோசை மாதிரி ஐட்டங்களை சாப்பிடனும் . ஏதோ  போருக்கு போவது மாதிரி மட்டன் சிக்கன் அப்படி பூந்து விளையாடக்கூடாது .அது ஃபிரியா (( free )) கிடைச்சாக்கூட மீறி  சாப்பிட்டா  செறிக்க  முடியாம பாதி தூங்கியும் தூங்காம உருண்டு பிறண்டுகிட்டு இருக்கனும் .

     ஏதோ எக்ஸர்சைஸ் செய்யுரேன்னு சொல்லிட்டு நாய்குட்டி மாதிரி இங்கேயும் அங்கேயும் வேர்க்க விறுவிறுக்க அலைஞ்சா தூக்கமா வரும்..உடல் அசதிதான் வரும் .உடற்பயிற்ச்சி செய்ய உகந்த நேரம் அதிகாலை 4 டூ 6 தான் .ஆனா அப்பதான் வாயை பிளந்துகிட்டு குறட்டை விட்டு நாம தூங்கிகிட்டு இருப்போம் ((  யூ ஏ ஈ ல இது முடியாது ஏன்னு சொன்னா ஸ்கூல் பஸ் 6 மனிக்கெல்லாம் வந்துடும் )). இரவில் சூடாக பால் சாப்பிடுவது நல்ல தூக்கத்தை தருமாம் . சாப்பிட்டவங்க எல்லாம் சொல்றாங்க .ஆனா இது உண்மையா..? பொய்யா..? எனக்கு தெரியாது . ஏன்னா நான் பால் குடிக்கும் பிள்ளை இல்லை ஹி..ஹி... J

ஐயோ  பாவம்....யார் வீட்டு பிள்ளயோ ..!!!

      

      துபாய் வந்த புதுசுல இரவில எப்போதும் தூங்கப் போகும் 10 நிமிடம் முன்னே காஃபி சாப்பிடும் பழக்கம் என்னிடம் இருந்துச்சி. ((இப்பவும் இருக்கு )) .கூடவே இருந்த ஒரு சில நண்பர்கள் ஒரு மாதிரியா பார்ப்பாங்க .ஏதோ  புது ஜந்துவை பார்ப்பது மாதிரி. வேனுமான்னு கேட்டா வேனாமுன்னு சொல்லிடுவானுங்க . இரவில குடிச்சா தூக்கம் வராதுன்னு யாரோ சொல்லி இருக்காங்க போலிருக்கு. ஆனா  நான் குடிப்பதை பார்த்துட்டு ஒரு நாள் வேனுமா கேட்டதும் சரின்னு சொன்னதும் டபுள் ஸ்டிராங்கா சூடா ஒரு கிளாஸ் ஸ்பெஷலா போட்டு குடுத்தேன் . காஃபின்னா இதான் காஃபின்னு சொல்லி ரசிச்சி குடிச்சதுதான் எனக்கு தெரியும் .

        மறு நாள் காலையில டியூட்டிக்கு எழுப்பினா ஒரு பயலும் எழுந்திருக்கவே இல்லை . கேட்டா ராத்திரி முழுசும் தூக்கமே இல்லை.ரூமுக்கு வெளியே உட்கார்ந்து இருந்திருக்காங்க . வேற வழி அன்னைக்கி நான் மட்டுமே போய் இவனுங்க வேலையும் நானே பார்க்க வேண்டியதா போச்சி. நண்பேண்டா..!!.  இதுக்கெல்லாம் மனசுதான் காரணமுன்னு நான் சொன்னா யாருமே கேட்டாதானே.